Entschleunige deinen Alltag, setze deinen Fokus und schöpfe neue Kraft.
Wir leben in einer stressigen Welt: Körper und Geist kommen immer schwerer zur Ruhe. In meinen Yoga-Kursen und Workshops kannst du dich vollkommen fallenlassen um deinen Körper wieder spüren zu können und in Einklang mit deinem Selbst zu gelangen. Gemeinsam finden wir heraus ob regeneratives Yoga mit Slow Flow und Yin Yoga, geführte Meditationen, Einzeltraining oder forderndes Vinyasa Yoga für dich der richtige Ausgleich ist. Vielleicht eröffnet dir ein Impulsgespräch mit mir neue Perspektiven? Nutze deine Chance, dich von mir coachen zu lassen um dir neue Wege zu eröffnen.
Ich freue mich auf Dich!
Coaching
Mit einer zweiten Perspektive können wir eingefahrene Muster erkennen und aufbrechen. In kürzester Zeit können wir dein volles Potenzial in Sachen Selbstliebe, Selbstwert, Selbstbewusstsein und deiner beruflichen Leidenschaft gemeinsam entfalten.
Yoga Kurse
Stärke deine Muskulatur, werde flexibler und lerne den Stress loszulassen: Diese Stunden sind nur für dich und ermöglichen dir eine Auszeit vom Alltag.
Events
Sanfte Yoga Session, Meditationen, spielerische Yoga-Sessionen mit Kindern, anspruchsvolle Workouts oder romatisches Paar Yoga. Meine verschiedenen Workshops zu unterschiedlichen Themen bereichern deinen Alltag. Oder möchtest du sogar selbst Yoga Lehrer*in werden?
Personal Coaching
Für Alle die mehr im Leben wollen.
Hast du auch das Gefühl, dass sich deine Tage immer nur wiederholen und du den Kontakt zu dir selbst verloren hast? Dass du mehr eine Rolle spielst als dass du wirklich Du-Selbst bist? Ich biete dir einen Weg aus diesem Alltagstrott auszubrechen und wieder Freude und Fürsorge dir selbst gegenüber zu empfinden!
Ich begleite dich während einer bestimmten Zeit als Coach. Du wirst sehen: Mit einer zweiten Perspektive können wir eingefahrene Muster erkennen und aufbrechen. Ich nehme dich an die Hand und gemeinsam werden wir in kürzester Zeit dein volles Potenzial in Sachen Selbstliebe, Selbstwert, Selbstbewusstsein und deiner beruflichen Leidenschaft (Business) entfalten können.
Trau dich, dir selbst die Aufmerksamkeit zu schenken die du verdienst!
Ruf' mich an oder schreibe mir eine eMail um dir dein kostenloses Kennenlerngespräch zu reservieren.
Lass den Alltag draußen: In meinem Studio können wir in entspannter Atmosphäre sowohl beim Slow Flow meditieren und auftanken als auch uns beim Vinyasa Yoga so richtig auspowern. Außerdem biete ich abwechslungsreiche Workshops zu verschiedenen Themen an, stärke eure Bindung beim Paar-Yoga oder besuche meinen Female Empowermant Workshop in welchem wir viel über den Zyklus lernen oder tauche tief ein in die Welt des Yoga und werde selbst Trainer*in oder Lehrer*in.
Vinyasa Yoga
Kurs
Vinyasa Yoga
Kursplan:
Montag
19:00 bis 20:30 Uhr
Donnerstag
19:00 bis 20:30 Uhr
Dynamisches, sportliches Yoga. Spüre deine Muskulatur mit jedem Atemzug: Wir stärken deinen Körper, fördern deine Balance, stabilisieren und mobilisieren deine Wirbelsäule und Gelenke. Neben den kräftigenden Übungen beinhaltet Vinyasa Yoga intensive Dehnungsübungen, die dein Faszien-Gewebe lockern und Meditationsübungen um dein neues Körpergefühl zu spüren. Ein Rundumprogramm für Körper, Geist und Seele.
Durch gemeinsame Zeit, Körperkontakt und Spaß kann die Bindung zwischen dir und deinem Kind gestärkt werden. Die Bewegungen wirken ausgleichend und entspannend, fördern Geduld und Koordination.
Einige Studien weisen eine positive Wirkung bei Kindern mit ADHS/ADAHS-Kindern auf.
Beim Paar-Yoga geht es darum, durch gemeinsame Praxis eine einfühlsame Verbindung zu deiner/m Partner/in aufzubauen um eure Beziehung zu vertiefen. Im Vordergrund steht das gemeinsame Erlebnis und der Spaß eure Beziehung in den Mittelpunkt zu stellen.
Du bist schwanger und möchtest auch mit wachsendem Babybauch fit und beweglich bleiben? Dann ist dieser Kurs Ideal für dich: Schwangerschaftsyoga unterstützt dich dabei mit den großen Veränderungen einer Schwangerschaft gelassener umzugehen. Atemübungen und sanfte Yogahaltungen bereiten dich auf die Geburt deines Babys vor.
Du lernt dich besser kennen und deine Emotionen wahr- und anzunehmen. Positive Wirkung auf deine Gesundheit und deinen Geist (Gedanken). Fördert deine Aufmerksamkeit, Konzentrationsfähigkeit, Sinneswahrnehmung und Achtsamkeit. Du erlangst ein gutes und gesundes Körpergefühl, gemeinsam stärken wir dein Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein und ganz nebenbei trainieren wir deine innere (Stabilität/Balance) und äußere Muskulatur um Haltungschäden und Rückenschmerzen vorzubeugen.
Regeneratives Yoga, Slow Flow, Yin Yoga und Akupressurpunkt-Massage. Ein Yoga Retreat beinhaltet viele Aktivitäten und neue Erfahrungen, die dir helfen werden, dich selbst besser kennenzulernen. Ein Retreat (Rückzug) zur richtigen Zeit kann eine unglaublich wichtige Entscheidung sein – eine Entscheidung FÜR dich um deine Bedürfnisse wahrzunehmen und um aufzutanken.
immer letzter Freitag im Monat 18:00 bis 20:00 Uhr
Erlebe die Magie der Weiblichkeit. Der Women Circle ist ein Kreis, in dem wir unsere Yin Energie nähren, um unsere Weiblichkeit wieder zu entdecken, wertzuschätzen und vollkommen aufzublühen. In diesem heiligen Raum , ist jede Frau willkommen.
Aerial Yoga macht einfach Spaß: Ein Ganzkörpertraining, welches Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit gleichermaßen trainiert. Stärke spielerisch dein Körpergefühl, deinen Mut, dein Selbstbewusstsein und deine Lebensfreude!
Ein großer Vorteil gegenüber dem Gruppenunterricht ist sowohl die Flexibilität der Termine als auch der Wegfall des gruppendynamischen Leistungsdrucks. Wir konzentrieren uns ausschließlich auf Dich: Der Unterricht wird individuell auf dich abgestimmt. Du hast durchgehend die Möglichkeit von mir Hilfestellungen zu bekommen um das Maximum aus deinem Training herauszuholen.
Starke Periodenschmerzen? Endometriose? Hand in Hand besiegen wir den Schmerz! Es erwartet dich, u.a.: Vermittlung von medizinischem Fachwissen von Dr. med. Monserat Eschenburg (Frauenärztin in Ratzeburg), Yoga, Ernährungsberatung, Selbstfürsorge und Coaching. Preis Kompakt-Kurs pro teilnehmender Person 129 €.
Max. 10 Teilnehmer*innen pro Workshop, wenn du Interesse hast, sprich mich an oder schreibe mir eine eMail.
Tauche tiefer ein in die große Yoga Welt: Lerne selbstständig deine Mitte zu finden und zu bewahren. Deinen Geist zu stärken und deine eigenen Yogastunden zu kreieren und zu
unterrichten. Schreib mir eine Nachricht!
YOGA-LEHRER*IN (200h Praxis/Theorie)
Kurs
YOGA-LEHRER*IN (200h Praxis/Theorie)
Kursplan:
Januar 2026 1× im Monat ein Wochenende (Samstag/Sonntag)
Kursinhalte: Philosophie des Yogas, Wirkung des Om-Klanges/Mantren, Atem- und Meditationstechniken, Sonnengrüße, Asanas/Körperübungen + Wirkungen auf körperlicher und seelischer Ebene, Entspannungs-Techniken.
Exklusive Specials: Schamanismus mit Veronika Fritz und Anatomie mit Anja Friedrich.
Wenn du Interesse hast, sprich mich an oder schreibe mir eine eMail.
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